Sunday, October 9, 2011

今まで試したダイエット

私の趣味?の一つがダイエット。女子高に通っていた当時、私のモットーは(ベルばらが好きな女の子は一度は夢見た)宝塚のそれとは程遠いものであった、それは吐くまで食べる! 今考えると、その当時の体重は今より10Kgもあり、頬は膨れ上がり、いつも背中が痛かった。その私が、ダイエットに目覚めたのは、東京で一人暮らしの生活を始めて数か月が過ぎ、その年の夏アメリカ訪問を控えての時期だった。家族で過ごしていた時は、母が作る揚げ物を好み、やはりお腹がいっぱいになるまで食べる日々だったが、ここでは自分で三度の食事を二度に減らしたりできる。一人暮らし、トイレ共同、4畳半一間に半畳のキッチン?コンロが一つと洗い場があるくらいで、今考えるとよく、料理をする気になったもんだと。冷蔵庫もなかったし。しかし、ゴキブリを初めて見て、料理をする気を無くし、ほとんど外食。それでもお金がかかるため、お昼、夕食、菓子パン一つなんて生活だった。それでもアメリカ行きのためお金を貯めて、その逆に体重は減っていった。約5kgを落としてアメリカへ。しかし三週間の後、体重は見事もとに戻ってしまった。
その後、試したのが、食前にそれを飲むことにより、脂肪を包み込むという商品。一か月8000円くらいだったか。結構体重維持できたが、毎月の出費としては高いので、数か月でやめる。
紫蘇とお酢を混ぜて飲むと良いとTVで見て、始めたがお酢がきつくて、数日間で挫折。
豆腐シェークダイエット。若さ維持と、体重維持のため、夜は豆腐半分にコップ一杯の牛乳を入れて、ミキサーに、それを一気飲み。その間、ジムに通い始めて、体重が減ってきたが、冬場は寒くて、挫折。大体、それをつらそうに飲む家族から、豆乳にすればと言われそれもそうだな。。と。
今は、夜は7時以降食べない、そして週三回は水泳1時間、そして甘いものは朝食に。夕食は家族が食べてる分を少し、味見する程度。自然と胃も小さくなってきて、そんなに食べられなくなる。体を筋肉質にしておくと、私の場合数か月かけて5㎏位落とせるのがわかった。

Recent Craft Project 最近の作品

We made our own shoji!  日本から持ち帰った障子をもとに自分の障子を作る作業開始。



額ができて ハイ、ポーズ!








Saturday, October 8, 2011

Cooking with Rika October 2011 - This Month's Dishes! 里夏の10月の料理

友達から分けてもらった野菜。色とりどりで台所の飾りにもなりそう。来年はうちでも畑を作る予定。 フードプロセッサーがなくても日本人なら切れる包丁一本んでこの通り!




今日のメニューは酢豚、チキンバジル、パイナップルチャーハン。

My Favorite Rocker! Rick Springfield

リックスプリングフィールドクラブ会長と共に。

61?歳とは思えぬ若さ、やはり何か打ち込むものがあると人は若さを保てるのですね。

似顔絵クッキー彼にも作りました。

リックもまんざらではない様子。笑。表情からするとこれ僕?ってな感じですが。。



http://www.facebook.com/video/video.php?v=119094018117658

My Faith - Conversion Story - I am a Mormon! 信仰ー 私の改宗について

あれは私が東京の専門学校の入学試験のために夜遅く、勉強している時期でした。ある朝、眠い目をこすりながら自転車で通学中の私の隣を車が勢いよく通り過ぎていきました。その時、危なく体のバランスを崩し倒れそうになった私は、ハッとして、しっかり眠気が覚めました。もしかしたら、車にはねられていたのかもと。その日の夜は朝に起こった事が頭から離れず、もし今日死んでいたらどうなったんだろう。両親は悲しむだろうか、妹たちもこんな自分勝手な姉でも悲しんでくれるだろうか。死んだら今まで勉強してきたことが無駄になってしまう。そこから私は、なぜこの世に、生まれてきたのだろうと誰に聞いたらよいのかもわからないような大きな疑問を持つようになっていました。そんなある日、道端に無料英会話と書いたチラシを見つけ、東京の外語学校に行こうと思っていた私は、さっそく友人を誘い参加してみました。その英会話ではアメリカから来ている若い先生達が親切に英語をそれぞれのレベルに分けたクラスで教えてくれました。数回通った頃、学校のクラブの先輩もここに集っていることを知り、彼女が私を日曜日の集会にも誘ってくれました。その時、いつもは楽しく英語を教えてくれてる先生達が末日聖徒イエスキリスト教会の宣教師として福音を教えるために日本に来ているのだとわかりました。そして彼女たちが教会の事について話し始め、3つの質問をしてきたのです。1.私たちは生まれる前にどこにいたのでしょう。2、なぜこの地上に生まれてきたのでしょう。3.私たちは死後どこへ行くのでしょう。その質問を聞いたとき私は、この人たちは私が探していた答えを持っていると感じました。それ以来、私はこの教会のお世話になっています。ニックネームでモルモン教会と呼ばれたりもしますが、正式には末日聖徒イエスキリスト教会と言います。この教会に出会ったおかげで日々変わりつつある社会のモラルに惑わされることなく、(実際、高校の同級生数人の友達は卒業後妻子持ちの方に誘われて付き合うこになって、困ってると) 私の好きだった、宝塚のモットー、清く、正しく、美しく(?)を保ち、今の主人と出会い家族を持てたことが、大きな祝福の一つと感じています。皆さんの中にも、夜空を見て宇宙の広さを感じるとき、大自然の雄大さを見るとき、この世には人間が作り出せない、それ以上のものがあると感じるときがあるかもしれませんね。また人生に対して、虚しさを感じたり、人が信じられなかったりする人もいるかもしれません。そんな時は、私たちの霊の父である、神様(天の父)、そして私たちの霊の長男であるイエスキリスト(救い主)の事を学んでみてはどうでしょう。宗教は心の弱い人が一人で生きていけなくて、何かに頼りたくて、そんな人のためにあるもの、とある人が私に言ってきたことがありますが、私はこの教会に入って、弱い人達(人を頼りにする)より、強い人が多いのだとわかってきました。子供を事故で無くした母親がいつか息子と会えること知っていると教会で話すとき、それは弱い母親の姿ではありませんでした。信じること(信仰)がこれほど人を強くするものなのかと。私自身の子供たちにしても、それぞれに何かあっても自分たちはこの教えを通して結ばれているという、同じ所(天の父のもとに戻る)でいつか会えるということを教会に通い福音を通して学ぶことにより、わかっているのです。それにより、普段はケンカをしたりしていても、自然と一致することができます。人は宗教と聞くと嫌がる方も多いかもしれませんが、私の中ではすでに生活に密着しているもの。私たちがこの世を安全に進めるような(誘惑がないわけではありませんが)道しるべとなるのが福音です。これを読んで教会の事がもっと知りたいと思った方はこちらをどうぞ。
www.ldschurch.jp

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